阴阳五行 |
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 发表: 2007-06-14 13:05:50 人气:1713   
倒春寒来袭注意养生
“倒春寒”对老年人和小孩的身体健康威胁较大。当温度急剧下降时，会使老年人血压明显升高，并能诱发心脏病、心肌梗死、中风等心脑血管疾病。而小孩则容易因空气不流通引起呼吸道感染，既而感冒、发烧等。
所以，当气温下降时要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸（口与鼻部）的保暖，室内要经常保持清洁整齐，门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒，有效地预防流脑、流感、麻疹等疾病，还能使皮肤中的脱氢胆固醇转化为维生素D，促进肌体对食物中钙和磷等微量元素的吸收。
饮食方面注意多饮茶，多喝姜汤，多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。如有不适症状，则应立刻去看医生，以免耽误病情。
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